24 ربيع الأول 1448 هـ · الأحد 6 سبتمبر 2026
الظهر 13:07 | تأسست 2014 | ع EN TR
عاجل
مباشر
نيو ترك بوست
نيو ترك بوست
إسطنبول · مباشر
ESC
اكتب للبحث المباشر في الأخبار · اضغط Enter أو «المزيد» لكل النتائج · البحث الذكي بـ MOR AI يتطلّب تفعيلاً
الرئيسيةفرص عمل في تركيا ‹ قاعدة الـ10% قبل أول جرس: وزن حقيبة طفلك لا يتجاوز عُشر وزنه.. وحزامان دائماً لا كتف واحدة
Legacy import خبر فرص عمل في تركيا

قاعدة الـ10% قبل أول جرس: وزن حقيبة طفلك لا يتجاوز عُشر وزنه.. وحزامان دائماً لا كتف واحدة

مع انطلاق الدراسة الاثنين، يحذر أستاذ جراحة العظام البروفيسور يالتشين تورهان من أثر الحقائب الثقيلة على ظهر الأطفال وعمودهم الفقري: الدراسات ترصد تزايد شكاوى الألم حين يتجاوز الحمل 15% من وزن الجسم — والقاعدة العملية للأهل: ألا تتجاوز الحقيبة 10% من وزن الطفل (طفل 30 كغم ← حقيبة 3 كغم، وبحد أقصى 4.5...

ن
نيو ترك بوست
بقلم · فرص عمل في تركيا
4 سبتمبر 2026 · 04:23 · 1 دقيقة قراءة · 20 مشاهدة آخر تحديث: 5 سبتمبر 2026 · 00:03 تابِع
الملخّص · موجز MOR AI
1مع انطلاق الدراسة الاثنين، يحذر أستاذ جراحة العظام البروفيسور يالتشين تورهان من أثر الحقائب الثقيلة على ظهر الأطفال وعمودهم الفقري: الدراسات ترصد تزايد شكاوى الألم حين يتجاوز الحمل 15% من وزن الجسم — والقاعدة العملية للأهل: ألا تتجاوز الحقيبة 10% من وزن الطفل (طفل 30 كغم ← حقيبة 3 كغم، وبحد أقصى 4.5...
اسمعها بصوت MOR AI
قاعدة الـ10% قبل أول جرس: وزن حقيبة طفلك لا يتجاوز عُشر وزنه.. وحزامان دائماً لا كتف واحدة
قاعدة الـ10% قبل أول جرس: وزن حقيبة طفلك لا يتجاوز عُشر وزنه.. وحزامان دائماً لا كتف واحدة · نيو ترك بوست

قبل أن يشد ملايين التلاميذ حقائبهم صباح الاثنين، يضع أستاذ جراحة العظام والكسور البروفيسور يالتشين تورهان بين يدي الأهالي قاعدة ذهبية بسيطة تحمي ظهور الصغار، بحسب ما أوردته صحيفة حرييت.

مساحة إعلانية إخفاء

يقول تورهان: «وزن الحقيبة التي يحملها الطفل يومياً يؤثر مباشرة في صحة الظهر والعمود الفقري — وكلما ثقلت الحقيبة وطال زمن حملها تعاظم الحمل الميكانيكي. والدراسات الحديثة تظهر تزايد شكاوى الألم خصوصاً حين يتجاوز الحمل 15% من وزن الجسم».

ومن هنا القاعدة العملية: «ننصح العائلات بحساب وزن الحقيبة بحيث لا يتجاوز 10% من وزن الطفل — فلطفل وزنه 30 كيلوغراماً، المثالي حقيبة بنحو 3 كيلوغرامات، ويمكن في حالات خاصة الوصول إلى 4.5 كيلوغرامات كحد أقصى — أي عدم تجاوز الـ15% بأي حال».

وطريقة الحمل لا تقل أهمية عن الوزن: «تُحمل الحقيبة بحزامي الكتفين معاً ولصيقة بالجسم. فحملها على كتف واحدة يجعل الحمل لا متماثلاً، ويدفع الطفل لإمالة جذعه جانباً للموازنة — ما يزيد العبء على عضلات الكتف والظهر». أما للمسافات الطويلة، فالحقائب المزودة بحزام للخصر أو الصدر توزع الحمل بشكل أفضل.

ونصيحة إضافية لأولياء الأمور مع بداية العام: راجعوا محتويات الحقيبة يومياً مع أطفالكم — فكثير من الوزن الزائد كتبٌ ودفاتر لا يحتاجها جدول اليوم أصلاً، وميزان المطبخ البسيط كفيل بتطبيق قاعدة الـ10% في ثوانٍ.

ما رأيك بهذا الخبر؟
تابِعنا على منصّاتنا
تابِع نيو ترك بوست لأحدث الأخبار أولاً بأول

مقالات ذات صلة

التعليقات (0)

لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يعلّق.

أضف تعليقاً
تخضع التعليقات للمراجعة قبل النشر.
خبر فرص عمل في تركيا · منذ 5 ساعات

رسوم امتحانات التوظيف تثقل كاهل الباحثين عن عمل

يرتفع عدد المتقدمين لامتحان اختيار موظفي القطاع العام في تركيا عاماً بعد عام، فيما يدفع الشباب العاطلون عن العمل مبالغ متزايدة كل سنة أملاً بالتعيين الحكومي، بحسب تقرير لصحيفة «سوزجو» أعدّته بلجه أورو أرتشين. ويرجع التقرير هذا الإقبال إلى ساعات العمل الطويلة في القطاع الخاص وسياسة الأجور المنخفضة وا...

ن
نيو ترك بوست
فرص عمل في تركيا · منذ 5 ساعات
رسوم امتحانات التوظيف تثقل كاهل الباحثين عن عمل

امتحان يُقصد بوصفه طريقاً للخروج من البطالة، ويموّله العاطلون عن العمل أنفسهم. هذه هي المفارقة التي يوثّقها تقرير لصحيفة «سوزجو» التركية أعدّته بلجه أورو أرتشين عن رسوم امتحان اختيار موظفي القطاع العام.

لماذا يتزايد المتقدمون؟ يرجع التقرير الإقبال إلى ثلاثة أسباب: ساعات العمل الطويلة في القطاع الخاص · سياسة الأجور المنخفضة · الأزمة الاقتصادية. وهو ما جعل الامتحان — بتعبير التقرير — «باب أمل» للمواطن.

خلفية سوق العمل: وفق بيانات هيئة الإحصاء التركية، تجاوزت القوة العاملة المعطّلة 30 بالمئة، فيما بلغت بطالة الشباب 14.5 بالمئة.

خبر فرص عمل في تركيا · منذ 7 ساعات

الأهل يواجهون قلق أطفالهم مع اقتراب المدرسة

مع اقتراب العام الدراسي الجديد في تركيا بدأ استعداد الأسر للمدرسة، لكن هذه المرحلة بالنسبة للأطفال ليست تحضيراً مادياً فحسب من ملابس وحقائب وقرطاسية، بحسب مادة نشرتها «تي آر تي هبر». فبدء المدرسة أحد أهم التغيرات في حياة الطفل: مدرسة جديدة ومعلمون وأصدقاء جدد وقواعد مختلفة وروتين يومي يتبدّل، وهو ما...

ن
نيو ترك بوست
فرص عمل في تركيا · منذ 7 ساعات
الأهل يواجهون قلق أطفالهم مع اقتراب المدرسة

الجملة التي يقولها كثير من الأطفال هذه الأيام — «لا أريد الذهاب إلى المدرسة» — قد لا تعني ما تبدو عليه. هذا ما تلفت إليه مادة نشرتها «تي آر تي هبر» التركية عن استعداد الأسر للعام الدراسي الجديد.

ما الذي يجري في هذه الأيام: مع بقاء أيام معدودة على العام الدراسي بدأ استعداد الأسر — ملابس وحقائب وقرطاسية. لكن هذه المرحلة بالنسبة للطفل ليست تحضيراً مادياً فحسب.

لماذا؟ لأن بدء المدرسة أحد أهم التغيّرات في حياة الطفل: مدرسة جديدة، معلمون وأصدقاء جدد، قواعد مختلفة، وروتين يومي يتبدّل. وهذا قد يولّد الحماس كما قد يولّد القلق.

خبر فرص عمل في تركيا · منذ 8 ساعات

مؤسسة أمين المظالم التركية توصي بنقل معلم لعذر صحي

قررت مؤسسة أمين المظالم في تركيا أن طلب معلم تربية بدنية يعمل في ولاية إسبرطة الانتقال إلى ولاية دنيزلي بعذر صحي لا يمكن رفضه استناداً إلى حجة الملاك المعياري. وكان المعلم قد تقدّم بطلب النقل مبيّناً أن والده المقيم في دنيزلي بحاجة إلى رعاية غيره، بموجب تقرير من مستشفى كامل التجهيز. وحين رفضت الإدار...

ن
نيو ترك بوست
فرص عمل في تركيا · منذ 8 ساعات
مؤسسة أمين المظالم التركية توصي بنقل معلم لعذر صحي

حين تصدر محكمة إدارية قراراً لصالح موظف، هل تستطيع الإدارة أن تلتفّ عليه بحجة أن «الملاك ممتلئ»؟ مؤسسة أمين المظالم في تركيا أجابت بالنفي في قرار جديد، بحسب ما أوردته «هبرلر».

الخلاصة: قررت المؤسسة أن طلب معلم تربية بدنية يعمل في ولاية إسبرطة الانتقال إلى ولاية دنيزلي بعذر صحي لا يمكن رفضه استناداً إلى حجة الملاك المعياري.

أصل الطلب: تقدّم المعلم بطلب النقل مبيّناً أن والده المقيم في دنيزلي بحاجة إلى مساعدة غيره، بموجب تقرير صادر عن مستشفى كامل التجهيز.

وصلت لنهاية التغطيات الحيّة