اشترك في نيوترك بوست واستمتع بقراءةٍ خاليةٍ من الإعلانات، مع مزايا حصريّة للمشتركين — أو جرّب التجربة الآن مجاناً.
عرض خطط الاشتراكأنت تتصفّح بدون إعلانات. يتبقّى من تجربتك المجانية.
اشترك للاستمتاع بها دائماًلقد استخدمت تجربتك المجانية هذا الأسبوع. فعّل اشتراكك للاستمتاع بتجربةٍ خاليةٍ من الإعلانات بشكلٍ دائم — مع فتح كل المزايا.
ابدأ أسبوعاً مجانياً
منصّات نيو ترك
كل خدمات المنظومة في مكان واحد — اختر تطبيقاً للبدء
مرحباً بعودتك
سجّل دخولك لمتابعة اهتماماتك وحفظ الأخبار عبر أجهزتك.
الخلود السريع للنوم ليس صحياً... الخبراء يحذرون
الخبراء يحذرون من أن الاستغراق السريع جداً في النوم بمجرد دخول السرير قد يشير إلى إرهاق جسدي أو عدم حصول الشخص على قسط ك...
طرق فعالة للتخلص من الأرق المزمن تعرف عليها
يعاني بعض الناس من مشكلة الأرق التي قد لا يجد لها حلاً ،وقد يلجأ البعض إلى حبوب النوم الخفيفة
دراسة: الأرق يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
وجد العلماء أن الأرق لدى مرضى القلب يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 16 في المائة.
أطعمة تسبب الأرق عليك الابتعاد عنها
قدمت د. أناستاسيا غافريكوفا، خبيرة التغذية الروسية نصيحة لكل من يعاني من سوء النوم