اشترك في نيوترك بوست واستمتع بقراءةٍ خاليةٍ من الإعلانات، مع مزايا حصريّة للمشتركين — أو جرّب التجربة الآن مجاناً.
عرض خطط الاشتراكأنت تتصفّح بدون إعلانات. يتبقّى من تجربتك المجانية.
اشترك للاستمتاع بها دائماًلقد استخدمت تجربتك المجانية هذا الأسبوع. فعّل اشتراكك للاستمتاع بتجربةٍ خاليةٍ من الإعلانات بشكلٍ دائم — مع فتح كل المزايا.
ابدأ أسبوعاً مجانياً
منصّات نيو ترك
كل خدمات المنظومة في مكان واحد — اختر تطبيقاً للبدء
مرحباً بعودتك
سجّل دخولك لمتابعة اهتماماتك وحفظ الأخبار عبر أجهزتك.
مشروبات دافئة تمنحك نومة هادئة
يعاني واحدٌ من كلِّ ثلاثة أشخاص من قلّة النوم، ولا تقتصر نتائج قلّة النّوم في فترة الليل على المزاج السيئ، وفقدان التركي...
دراسة :النوم المبكر يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة أجريت في إنجلترا أن النوم بين الساعة بين العاشرة والحادية عشرة مساء
أطعمة تسبب الأرق عليك الابتعاد عنها
قدمت د. أناستاسيا غافريكوفا، خبيرة التغذية الروسية نصيحة لكل من يعاني من سوء النوم
أضرار قلة النوم وكثرته على صحة الانسان
يؤدي النوم غير المنتظم وغير الكافي والضعيف إلى العديد من المشكلات الصحية.
دراسة: أضرار بدنية وعقلية بالغة للنوم أقل من 6 ساعات يوميا
كشفت دراسة علمية حديثة نشرتها مجلة “Nature Communications”، قبل أيّام، عن الأضرار البالغة النّاجمة حال تقليص عدد ساعات ا...
مشروبات تساعدك على النّوم الجيّد والعميق
يعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات النوم والأرق وصعوبة الاستغراق في النوم بمجرد الخلود إلى الفراش، وهو ما يسبب الانزعاج و...
كيف أنظم وقت نومي بعد انتهاء شهر رمضان المبارك؟
يصاب العديد من الأشخاص باضطرابات في النوم قد تصل لأسابيع، بعد انقضاء شهر رمضان المبارك، ويعود ذلك لكثرة السهر خلاله بهدف...